Comment activer le mode lumière nocturne sur Windows 11 : Guide étape par étape

Windows 11 permet aux utilisateurs d'activer le mode lumière nocturne pour réduire l'émission de lumière bleue, qui peut avoir un impact négatif sur la vue et la qualité du sommeil. Dans cet article, découvrez comment activer et configurer cette fonctionnalité.

Qu'est-ce que la lumière nocturne et pourquoi est-elle utile ?

La lumière nocturne est une fonction qui diminue la quantité de lumière bleue émise par l'écran. Cette lumière est particulièrement nuisible pour les yeux le soir, car elle peut perturber les rythmes circadiens et altérer le sommeil. En activant la lumière nocturne, l'écran adopte une teinte plus chaude et jaunâtre, plus confortable pour les yeux, surtout en nocturne.

Comment activer la lumière nocturne sur Windows 11

1. Ouvrez les paramètres de Windows. Cliquez sur le menu Démarrer ou utilisez le raccourci Win + I pour accéder rapidement aux paramètres.
2. Accédez à la section "Système". Dans la fenêtre des paramètres, sélectionnez “Système” dans le menu de gauche.
3. Sélectionnez “Écran”. Dans la section “Système”, recherchez et cliquez sur “Écran” pour accéder aux réglages d'affichage.
4. Activez la lumière nocturne. Trouvez l'interrupteur “Lumière nocturne” et basculez-le sur “Activé”. Votre écran passera immédiatement à une teinte plus chaude.

Comment régler l'intensité et le planning de la lumière nocturne

Windows 11 offre la possibilité de personnaliser les paramètres de la lumière nocturne en fonction de vos préférences.

1. Accédez aux paramètres de la lumière nocturne. Dans la section “Écran”, cliquez sur “Paramètres de lumière nocturne” pour ouvrir les options supplémentaires.
2. Réglez l'intensité lumineuse. Utilisez le curseur pour ajuster le niveau de chaleur de l'écran. Plus l'écran est chaud, moins il émet de lumière bleue.
3. Configurez un planning pour la lumière nocturne. Vous pouvez définir des horaires automatiques pour activer et désactiver la lumière nocturne, par exemple en sélectionnant le mode “du coucher au lever du soleil”, particulièrement pratique en hiver.

Conseils supplémentaires pour une utilisation confortable de l'ordinateur la nuit

• Réduisez la luminosité de l'écran en soirée.
• Activez le mode sombre dans les applications et les paramètres du système pour limiter la fatigue visuelle.
• Appliquez la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez un objet situé à 20 pieds (6 mètres) pendant au moins 20 secondes.

Vous savez désormais comment activer et configurer la lumière nocturne sur Windows 11. Profitez de cette fonctionnalité pour réduire la fatigue oculaire et améliorer la qualité de votre sommeil, surtout si vous travaillez souvent sur votre ordinateur le soir.